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Dieta volumen muscular

Quería saber y que opinarais sobre mi dieta de volumen muscular, voy al gym unas 5 veces a la semana (menos sábados y domingos) 1 día pecho, 2 bíceps, tricep 3 espalda, 4 hombros 5 piernas, tengo 15 años y soy delgado y fibrado, porque parece que pse...
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Ventilación por condensación en baño

Baño interior de aprox 9 m3 en casa con rejilla salida chimenea de aprox. 2,5 metros altura. Por condensación, instale extractor de 100mm con caudal de 90 m3/h , pero la mejora es insignificante. La estructura de la salida al exterior es vertical:...
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Tratamiento de mi piscina..

Me he comprado una piscina de plástico de 3,66 m de diámetro y 90 cm de altura, tiene una capacidad de 6,700 litros y en la tienda me compre también pastillas de cloro de 200 gramos cada una así como el aparato para colocarlas para que flote en el...
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PVC o aluminio que ventana poner y que vidrio

Se que hay mil temas en foro, pero aún no me decido. Os pongo en situación, casa aislada, 3 plantas, orientada a todos lados porque tengo ventanas en las 4 fachadas, actualmente una carpintería de aluminio negra doble acristalamiento pero patético...
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Sustituir cableado cables rigido-flexible

La instalación actual que tengo en casa (en muy buenas condiciones) es toda ella de cable rigido de 1,5. Voy cambiar los enchufes de sitio en en una habitación, quiero hacer rozas y empotrar los cables para que me quede bien, en la pared de esa...
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Elegir un buen robo-pog

Me quiero comprar un robo-pong y no se bien cual elegir, aver si tu me ayudas. Mi presupuesto alcanza para para el robot donic robo pong 1040, pero luego esta el robot donic kit mejora del robo pong 1040 al 2040, no se por cual decidirme ya que la...
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Climalit en carpintería de madera

Mi pregunta es si me merece la pena cambiar la cristalería actual(3 mm)por cristales climalit 4-12-4 conservando la carpintería de madera que tengo en mi piso. ¿Tendría menos ruido? ¿Me aislaría térmicamente más? ¿Se notaria realmente la diferencia?
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Que tipo de sai o regulador de tensión usar para alimentar un calefactor eléctrico de 2000w?

El calefactor de aire eléctrico (2000w) se alimenta con un grupo generador de gasolina y da problemas al no ser una tensión constante. ¿Es mejor utilizar un SAI o un regulador de tensión para mantener una tensión constante en el calefactor? Había...
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Renovar ventana aluminio

Me dispongo a cambiar las ventanas de casa y me han dado varias marcas. Vivo en Málaga, lo que significa temperaturas elevadas en verano y bajas (Que no muy bajas en invierno). El piso está mal orientado, con lo que tiene sol de tarde en verano, y es...
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Plan de entrenamiento para recuperar la forma física

Te comento soy un chico de 28 años, mido 1,82 y peso 68 kilos, toda mi vida he jugado al fútbol mucho compitiendo a nivel federado entrenando mínimo 3 veces a la semana, siempre he tenido mucho fondo físico corría y presionaba sin parar y nunca me...
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