Como pegarle fuerte al balón

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Quisiera saber un plan de ejercicios para mejorar mi velocidad de reacción, mi coordinación y potencia de piernas para el tenis de mesa tanto dentro como fuera de mesa, de tal manera que no me exista sobreentrenamiento ya que muchas veces he...
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Saltoh

Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...
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Macro Con alertas de cambios

Tengo una pequeña solicitud, quisiera que me ayuden a elaborar una macro, que me permita generar una alerta cuando se haga algún cambio en la información contenida, es para hacer solicitudes entre departamentos de una empresa ejemplo: Departamento...
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Dolor en los testículos

Soy uriel y tengo 20 años, dos días antes de que tuviera molestias tuve relaciones sin protección, y cargue unos bultos de harina pesadisimos. De ahí se derivo mi primer dolor en el riñón izquierdo y orine sangre, un día después se me quito el dolor...
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Tengo 34 años, mido 1,86 y peso aproximadamente unos 94 kilos. Desde hace algo mas de un mes tengo un problema con mi rodilla izquierda. No es algo constante, sino que es algo puntual, pero diario. El dolor, es como un pinchazo constante y muy...
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¿Puedo llegar a tener un buen nivel de competición?

Soy sudamericano, tengo 17 años y hace 1 año y poco que estoy en el tenis de mesa, aunque llevo entrenando seriamente desde hace un par de meses, casi 10 horas por semana. Obviamente tengo un nivel bastante bajo por ahora, pero bueno, mi pregunta es...
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Embarazo y sintrom

Tengo 32 años, hace cinco años tuve una tromboflebitis en la parte inferior de mi pierna izquierda, desde entonces tomo sintrom 4mg, no me lo pueden sacar porque me hicieron unas pruebas y salieron factores de riesgo. Des de entonces, también, llevo...
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Soy la de la bola en el tobillo...

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Pistola gamo af-10

Me gustaría saber tu opion sobre varios modelos de pistolas de aire comprimido. Estoy pensando en comprar una pistola, seria mi primer arma en esta afición, básicamente para practicar tirando a dianas o latas. Y el caso es que tras leer en internet e...
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Mi bebé no para de llorar y no duerme

Mi bebé tiene 21 días, desde hace una semana llora y no se duerme de 22 a 2 de la madrugada y en los últimos 2 días, llora por el día y lucha para no dormirse, se está quedando dormido y se despierta o cuando lo ponemos en la cuna se despierta. La...
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