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Soy un chico de 19 años y llevo 2 practicando musculación de forma constante. Mi problema es que mido 1,78 y peso unos 86 kg así que tengo bastantes michelines pero. Lo que me gustaría ahora es intentar bajar de peso, unos 6 kilos yo creo que estaría...
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¿Cómo tonificar con grasa en los brazos?

Tengo 17 años, mido 177 cm y peso 83 kilos. Hace tiempo que estoy planteándome de perder como unos 10 o 15 kilos, debido a mi barriga, que me preocupa. A la misma vez, quiero tonificar los brazos. Quiero estar libre de grasa. Pero hay un problema....
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Depresión y ansiedad

Soy mujer y tengo 41 años. Llevo muchos años tomando antidepresivos, algunas temporadas solos, o con ansiolíticos. He tomado Seroxat (que me hizo ganar muchos kilos), Aremis también y, ahora actualmente tomo Vandrall 150 mlg. Porque tuve una crisis...
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Dieta para Diabetes Mellitus tipo II

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¿Cómo recuperar la grasa orbitaria en ojos hundidos?

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Rutina para abdominales

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¿Dieta para definir mi cuerpo sin perder volumen?

Pues quisiera saber una dieta que en conjunto con ejercicio baje mi indice de grasa corporal mi indice de grasa corporal es de 18% tengo 15 años mido 1.75 peso 69kg espero su respuesta de antemano
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