Bola grasa en Bíceps Femoral e isquio

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Quitar pegatina

Tengo en el coche en la parte de atrás una pegatina grande que lleva bastante tiempo, he intentado quitarla pero esta tan pegada que no puedo, he intentado rascarla pero ni eso ¿Tiene alguna solución? ¿Hay algún producto que no dañe la pintura?
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Piscina con vaso de compensación que pierde agua

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Pasos para limpiar una piscina con agua verde

Desearía que alguien me dijese cuales deberían de ser los pasos a seguir para realizar una buena limpieza de la piscina con el agua verde mi marido pone continuamente la depuradora pero no conseguimos que se limpie.
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¿Qué me recomiendan comer para subir el peso que me falta?

Estoy un poco bajo de peso quisiera subir un poco para estar en buena forma y después ponerme a hacer ejercicio Que me recomiendan comer para recuperar el peso que me falta
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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?

Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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Fondo de piscina

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Proteínas

Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
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