Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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Ya pregunté unas cuantas veces por aquí y la verdad es que obtuve muy buenos resultados y quería agradecerlo antes que nada. Por otro lado, y como comenté en mis anteriores preguntas, estoy entrenando boxeo a nivel de competición. Tengo 22 años, mido...
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Rutina y dieta para aumento masa muscular

Tengo 39 años, mido 1'74 cm y peso unos 70 kg, soy de genética ectomorfa. En casa tengo un pequeño gimnasio y hace dos meses empecé de nuevo con las pesas . Querría ganar masa muscular y aunque ya he hecho trabajo con pesas anteriormente tengo...
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¿Alta autónomo para tienda online?

Trabajo en una empresa por cuenta ajena de Lunes a Viernes 8h diarias. Quiero montar una tienda online con productos alimentarios procedentes de Europa para venderlos en España y me dedicaría unas 2 horas diarias. En principio no creo que ingrese más...
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Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?

Estoy entrenando tanto una parte aeróbica como anaeróbica. Entreno hace bastantes años y combinando gimnasio, carrera, bici y natación, según temporada. Entreno unos 4 a 5 días a la semana, realizando 4 sesiones de gimnasio, 4 de carrera, 2 de...
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Primero paso a dar mis datos y luego me gustaría me pudiera dar una respuesta muchas gracias. Tengo 49 años hace tres semanas mis pulsaciones máximas llegaron a 205 en pleno esfuerzo normalmente las mínimas en la cama después de despertar son 48 ....
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Voy hacer una piscina de 8x5x1.60 aproximadamente quería poner una bomba solar concretamente un kit de Damisolar y no se si poner una bomba de 1 cv o una de 3/4 CV y no se que filtro debo poner Las bombas son de Ecosolar
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Aniquilar grasa sin perder musculo

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