¿Cómo preparo el whey protein?

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¿Qué dieta necesito para marcar mi abdomen?

Soy mujer de 22 años, peso 59 kg y mido 1.64 m. Hace poco más de un año me convertí en madre. Con el embarazo aumenté cerca de 20 kg! Con ayuda de dietas y ejercicio he logrado perder esos kilos y un poco más. La piel de mi abdomen ahora está un poco...
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Ganar peso sin celulitis

Me gustaría tener un poco más de volumen corporal, me da igual si es de músculo o de grasa. Lo que no me gustaría es tener celulitis en las piernas ni los músculos o la piel flácidos. Digamos que me gustaría tener un músculo duro bajo una capa de...
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Qué comer!

Pues llevo desde Agosto haciendo boxeo y por fin voy a participar en un torneillo de interclubs y últimamente veo que estoy subiendo bastante de peso. Mido 1,73 y de complexión soy muy delgado, cuando empecé pesaba 53 kilos pero desde que estoy en el...
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Dieta para aumento de masa

Quisiera que me comentaras sobre la rutina que me he diseñado para el aumento de masa para estos 3 próximos meses antes del veranico: Desayuno: -Cereales con leche -1 plátano Almuerzo: -1 sándwich de atún o queso -Frutos secos(nueces) -1 manzana...
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Entrenar antes de dormir.

A ver si alguien me puede aconsejar sobre una duda que tengo. Después de un largo periodo de inactividad he ganado 12 kilos de los que me tengo que desprender. Trabajo a turnos y los días que trabajo de noche (dos a la semana) tenía pensado entrenar...
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¿Algún fallo en esta dieta de volumen sin suplementos?

Desayuno(8:00) -150g avena + café con leche desnatada y zumo -Tortilla de 6 claras y 2 yemas Almuerzo(11:00) -100g de arroz hervido + 3 latas de atún y 2 kiwis Comida(14:00) -125g de pasta + 200g pechuga de pollo plancha + 100g fresas...
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Atasco por sosa caustica

Resulta que tengo un atasco en el fregadero y no hay manera de solucionarlo y antes de partir me gustaría saber si conoces alguna solución alternativa. El sifón esta limpio así que mi mujer echo sosa caustica que creo que se a solidificado .he...
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Pregunta beretta

¿Haber tengo una caldera la beretta idra exclusive 20 la pregunta es la membrana que lleva negra allí se tiene que poner presión de aire? Si es así cuanto hay que ponerle kg i como se pone el aire allí es la membrana de media luna negra que medirá...
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Receta

¿Podrías enviarme una receta para hacer queso asadero en mi hogar?
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Aumento presión calefacción Roca RS20/20T

La consulta es parecida a algunas que he podido leer pero no exactamente igual. Hace poco me aconsejasteis muy bien cambiando las termistancias de la caldera y todo perfecto. Bueno el asunto es que la presión normal de la caldera la tengo a unos 1'5...
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