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Masa muscular y marcarme

Soy un chavo de Veracruz, tengo 19 años, mido 1.79, y peso 60 kilos, me gustaría me dieras una rutina para marcar todo mi cuerpo (hombros, bíceps, tríceps, antebrazo, pecho, abdomen alto medio y bajo, glúteos, muslos, pantorrillas, en una palabra...
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Creatina o proteínas

Mi pregunta era sobre un suplemento para el aumento de masa muscular, llevo cerca de 5 meses en el gym, entreno 4 o 5 días a la semana y ago full contact, he leído que la creatina te da fuerza, energía y aumento de la masa muscular. ¿Cuál es mejor la...
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Mortero seco

Quiero hacer una pequeña solera de hormigón, y tengo varios sacos de mortero seco de 25Kg, pero quisiera añadirle piedra para que tenga más consistencia. Mi pregunta es, por cada saco de 25 kg, ¿Cuánta piedra le tendría que echar? En el saco pone que...
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Quería realizarte tres preguntas sobre hidráulica. La primera es sobre el golpe de ariete. ¿Este fenómeno depende de la longitud de la tubería? ¿Por qué? 2ª pregunta: la reacción de lanza que empuja a un bombero que sostiene una manguera ¿Qué fórmula...
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Dieta sencilla de definición

Intentaré abreviar y dejar todos los datos que pueda, haber si hay manera de que me aconsejes que hacer. Soy Hombre de 42 años, 1,71 de estatura y peso actual de 87 kg. Llevo tres años en el gimnasio. En estos tres años he bajado de los 118 kg hasta...
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Recetas para pan dulce

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Tengo 26 años soy mujer, estoy entrenado en mi casa para tonificar el cuerpo... Pero quiero ganar masa muscular en las piernas y glúteos y estoy utilizando unas tobilleras... La Pgta es la siguiente: 1ero cuantos días se debe entrenar piernas yo lo...
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Problemas son sonido OnBoard

Dispongo de una mother xcel200 con sonido y video on board.. El tema es que el sonido no me funciona, tengo los drivers adecuados bajados de pcchips son los CMI 8338... La configuración esta bajo el IRQ 10, lo cual la carga correctamente al...
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Maquina daikin inverter

Me gustaria saber como es esta maquina daikin modelo FBQ60C / RXS60G de bomba calor/frio. Venia ya en la casa por conductos y me gustaria que me dijeses cuanto consume a la hora o cuantos kilowatios en modo calefacion, es para hacerme una idea en el...
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