Que estilo debería tomar..

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Mi objetivo es llegar a ser algo con el fútbol, llegar lejos. Entreno 6 veces por semana: 4 días con balón, que hora al día, un día de resistencia y esprints y 1 día de fitness. Me pregunataba si es bueno o debería dismynuir la cantidad de entrenos....
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Dieta para una estudiante universitaria

Quería saber si me podía ayudar a llevar una dieta conforme a mi estilo de vida. Sucede que fui a una de esas maquinistas que te dan tu peso y altura, y supuestamente mido 1.52 m y peso 70 kilos :ES lo cual me preocupo mucho y quiero bajar de peso...
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Creatina y aminoácidos

Que tal tengo 17 años mido 1.85 y peso 84kg. Quiero aumentar mi masa muscular principalmente pero ahora mi entrenador personal me ha dicho que debería perder algo de grasa entonces me ha hecho un entrenamiento en el cual cada día empiezo con 20min de...
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Como aumentar y marcar músculos!

Tengo 18 años, mido 1.74 aprox. Y peso 58 kg. Empecé en el gimnasio este mes y me gustaría saber si yendo 4 o 5 días a la semana durante 6 meses aumentaría y marcaría mis músculos. Supongo que eso dependerá también de la alimentación, por eso me...
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Prob de violencia con mis hijos

Tengo problemas con mi esposa y mis hijos por falta de tolerancia y paciencia, fui educado de la forma enérgica y aprendí que la manera de que los chicos obedezcan (después de que las palabras y las llamadas normales de atención no funcionan) es con...
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¿Es correcto pegar a un perro con el fin de educarle?

Hace una semana contacté con un adiestrador, que vino a mi casa a evaluar a mis dos perros. Mi perra, que es de mayor tamaño que mi perro, a veces se le lanza a morder. Creo que no son más que las típicas peleas de perros, aunque es algo que me...
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Chasquido en tendón supraespinoso con acromion

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Por qué yo no puedo sentir amor por Dios?

Yo he leído la biblia pero no la creo por más que la lea, ahí Dios es severo y sanguinario, muchas cosas que hablan de jesús no están probadas históricamente y los evangelios fueron posteriores a su vida, he asistido a cultos religiosos pero no...
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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Perder musculación piernas

Soy una chica de 29 años que llevo 7 años acudiendo min 3-4 días a la semana al gimnasio. He de decir que he practicado 8 años de pequeña gimnasia rítmica y me he dado cuenta de la memoria que tienen mis músculos. En el gimnasio empecé con las...
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