¿Qué tal este ciclo?

Preguntas y respuestas relacionadas

Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

Quería preguntarte que tal ves mi rutina y alimentación y si cambiarías algo Edad 42, estatura 1,81, peso 79,5, Entrenamiento:lunes pecho 4 ejercicios, tríceps 3 ejercicios, martes espalda 4 ejercicios, bíceps 3 ejercicios, miércoles descanso jueves...
1 respuesta

Busco rutina de ejercicios y dieta económica para aumentar la masa muscular

Me llamo Pepe, tengo 26 años. Emepecé a hacer pesas hace unos 6 años. Cuando empecé pesaba 49 kilos, si, habéis leído bien, 49 kilos. Mido 1,68. El problema es que nunca he sido capaz de mantenerme constante. Ahora tengo más estabilidad en mi vida y...
1 respuesta

¿Cuánto tiempo se puede tomar creatina?

Quería consultarle si el procedimiento para la toma de creatina que le expongo a continuación es correcto. 1ª semana - (Periodo de Carga) Ingesta diaria de 20 gr (se entrene o no se entrene) De la semana 2ª a la 7ª - ingesta de 30 gr, . 45 minutos...
1 respuesta

Era consumidor de alcohol y cannabis, pero lo dejé. He vuelto a estudiar y tengo ansiedad.

Hace unos 5 años estuve tomando solían bajo prescripción medica, la cantidad era 25mg /mañana 25mg/tarde y 50mg/noche, solo la tome durante unos 4 o 5 meses, mi medico decía que un posible motivo de esta medicación era por el consumo del Cannabis. Y...
1 respuesta

¿Puedes recetarme pastillas anticonceptiva sin necesidad de ir al ginecólogo?

Bueno pues probablemente me tengas aquí muy seguido je je soy nueva en esta página y me gustaría darle respuesta a algunas dudas que tengo la primera es Tengo como 6 meses de aver empezado una vida sexual activa solo con mi novio con nadie más. Al...
1 respuesta

Sobre quemadores de grasa

Me llamo Albert y tengo 21 años, hace ahora un poco más de un año que voy al gimnasio(unas 4 veces/semana). Realmente lo he notado notablemente (he aumentado 9 kilos). De constitución soy un chico más bien atlético, pero siempre he tenido la capita...
3 respuestas

Endurecer pectorales

Yo quiero saber como endurecer pectorales sin coger tanto volumen! Porque juego al fútbol y quiero que mi cuerpo tenga forma pero no muy volumninoso! Tengo 61.9 kgs mido 1.72 y tengo 18 años
1 respuesta

Uso de postinor con nuvaring

Este mes empecé a usar nuvaring, a los dos días de habérmelo colocado tuve relaciones y mi pareja eyaculo dentro, por lo que decidí tomarme la postinor 1, a los 4 días empecé a manchar aun con el anillo puesto.. ¿Es esto normal? ¿Existe algún riesgo?...
2 respuestas

¿Será un trastorno de ansiedad?

Antes que nada quiero aclarar que hace ya varios años me diagnosticaron trastorno de ansiedad y tomo Sertralina de 50mg una vez al día. Aclarado esto, hace ya varias semanas (por lo menos 4) que comencé sintiendo hormigueos en brazo izquierdo, mareos...
2 respuestas

Como definir mis músculos rápidamente

Me llamo germán y me han dicho que eres el mejor. Me alegro por que tengo dudas. Mido 1.72 peso 75 kilos y necesito definir mis músculos cuanto más mejor. Soy de complexión fuerte. Mi rutina deportiva es: corro 1hy20minutos a 13 o 14 kilómetros a la...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema