Dudas de ejercicios de hombro en el gimnasio para superar lesión de luxación de hombro

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Bajar grasa pectorales

No estoy gordo, pero tengo mucha grasa en los pectorales y el abdomen que quiero eliminar ANTES de tonificar, me entiendes, me dijeron que hiciera pesas para bajar los pectorales y no endurecerlos, pero mi pregunta va a cuantos kilos se refieren con...
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Dolor cuello ¿Columna?

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Mi codo hace un crujido fuerte

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