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Hace 3 semanas sufrí una caída y me fastidie la rodilla. Me hicieron una resonancia y en ella la conclusión es la siguiente que le detallo: "Meniscopatia degenerativa de grado II del cuerno posterior del menisco interno. Quistes parameniscales (0,5...
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Masa muscular y aumento de peso

Me he apuntado a una academia de opocisiones para opositar para bomberos, en ella me preparan para las físicas, psicotécnico y teóricas. Mido aprox 1.77 m y peso 65 kilos, entonces querría saber alguna forma para aumentar mi peso y así mi masa...
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¿Dolor pélvico masculino?

En este año me han diagnosticado tres veces infección de vías urinarias. La primera yo creo que tenia síntomas de epididimitis u orquitis y el doc dijo que era IVU y como también tenia infección de garganta me resolvió con Ceftriaxona IM, después de...
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¿Cómo debo cambiar mi rutina para que se marque más los músculos?

Bueno lo siento por hacerte dos preguntas a la vez pero acá tengo más información para que tengas una idea más o menos de que es lo que ago como rutina, recuerda que tengo 18 años y tengo 12% de grasa corporal tengo muy buena fuerza levanto en mi...
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¿Qué puedo hacer para ganar espalda?

Bueno tengo 16 años y tengo una complexión muy muy pequeña, para que os hagáis una idea tengo espalda de mujer. Resulta que hago piscina 2 veces por semana durante 40 minutos (80 minutos ala semana), sé que no es mucho pero por experiencia sé que...
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Operación Espalda pinzamiento l5 l4

Hace tres meses operador a mi madre de las vertebras, l5 l4. Tiene artrosi y no deja pasar la ciática por lo que tiene mucho dolor en una pierna y pie. Operación bien, pero dolor no mejora, dicen que ha de pasar tiempo. Va al fisio y le hacen punción...
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¿Qué ejercicio sirve para entrenar la union del tricep con el hombro?

Quisiera saber que ejercicios específicos sirven para entrar esa región del hombro con el tricep y también como entrenar la parte trasera del hombro.
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¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?

Quisiera que me aconsejaran un método para bajar de peso y aumentar mi musculatura
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Dolor coxis

Hace un año me di un golpe en el coxis bastante doloroso. No le di mucha importancia, ni tampoco al dolor pues tengo una discopatía que me afecta a cervicales, dorsales y lumbares ( siendo el dolor más agudo el dorsal ) por lo que no le di mucha...
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Golpe en la espalda en la región lumbar

Hace una semana me caí de la bicicleta dándome un buen golpe en la espalda en la región lumbar, pensando que simplemente era el golpe no le di importancia pero a los dos días y viendo que el dolor aumentaba, y que tenía una zona adormilada, justo...
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