Crecer muscularmente

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Ganar volumen en 6 meses

Se que gran parte de la rapidez con la que se muscula es por la genética, pero quería saber que otros factores cuentan y si podría ganar 7 kilos de musculo en 6 meses aproximadamente yendo 3 días a la semana al gimnasio
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ACS solar y Apoyo a calefacción aerotermia con radiadores o fan coil?

Esto más que pregunta lo considero debate si puede ser. Tengo todo eléctrico en casa y estoy terminando de aislar la cubierta según indicaciones de expertos del foro a los que estoy muy agradecido. El gasto es de unos 2000kw diurnos y 11.000kw...
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¿Creatina da fuerza pero engorda?

¿Estoy mirando de tomar creatina para tirar más y definir con más facilidad pero me an dicho que al mes puedo llegar a engordar 4 kg puesto que te llena los músculos de agua en parte y lo que me interesa es perder barriga y michelines para...
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¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?

¿Qué tal como te va? =) Ante todo muchas gracias por leerme! :) Tengo 16 años y estoy delgado y me gustaría engordar 10 kilos cuanto antes para ir a la playa y sentirme a gusto conmigo mismo. No es que es porque sea demasiado delgado y sea feo, es...
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Dieta de definición máxima.

Llevo 6 semanas haciendo dieta de definición, para quitar esa grasa que he ganado durante la etapa de volumen. La verdad es que estoy muy delgado, se me notan los abdominales superiores y me veo bastante definido, pero aún me queda alguna dichosa...
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Tengo metabolismo atlético. Soy veloz y fuerte pero aguanto poco en pruebas largas, de resistencia

Ante tdo, te comento yo soy un chico de 16 años que mido 1'85 i peso 83 kilos, nunca e exo mucho deporte ni regular ni nada, solo trabajo los músculos pero sin dieta ni nada, la verdad es que me parece que tengo un metabolismo propicio para crear...
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¿Consumo excesivo de proteínas?

Quisiera hacerte esta consulta porque la verdad es que si que me preocupa demasiado. Te comento. Mi consumo de proteínas diarias es de 200 g para la dieta de musculación. Tengo 22 años, peso 65 kg y mido 1.67. He leído por hay que el consumo de...
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Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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¿Puedo instalar un tramo horizontal de 4 metros en la salida de humos de una caldera de gasoil?

Tengo la caldera de gasoil en el garaje con la salida en un lateral del mismo y el depósito en la pared del fondo, lo cual es poco optimo en cuanto a uso del espacio. Me planteo mover la caldera a la pared del fondo. Dos preguntas: ¿Tiene qué haber...
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¿Qué estudios debo cursar para ser preparador físico, entrenador personal o de deporte de contacto?

¿Bueno mira mi pregunta o más bien duda es si estudiando para ser un lic en educación física estudiando esa carrera que eslo que yo podría hacer? Mi objetivo es ser algún preparador de acondicionamiento físico, entrenador personal, tener conocimiento...
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