Necesito consejo para aparentar menos edad de la que tengo

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Mi problema es que tengo que reincorporarme al trabajo, después de mi baja por maternidad, el próximo día 17 de marzo, y necesito trabajar sólo por las mañanas. Antes trabajaba en turno partido de lunes a jueves y los viernes sólo por las mañanas,...
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Un intenso dolor lateral entre la union de la cabeza del fémur y la cadera me impide abrir mi compás de piernas lateralmente

Ocurre al abrir mi compás de piernas de manera lateral y no así de manera frontal y el dolor solo se presenta en los costados justo abajo del hueso de mi cadera tan intenso que pareciera adormecer mis piernas al intentar el movimiento.
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