Carrera de 10000

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Mini stepper (ventajas/inconvenientes)

Me gustaría que alguien dijera algo sobre los beneficios del mini stepper, que es un aparatito pequeño compuesto por dos pedales. Su precio es de 30-40 euros, más o menos. Saludos. Valerinie.
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Operación ligamento cruzado

Hace unos diez años me operaron del ligamento cruzado anterior y del menisco. Al parecer todo iba bien, la rodilla no me fallaba y la recuperación era buena, pero al quinto/sexto mes empecé a notar molestias... Notaba como un bulto que iba de aquí...
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Me podríais ayudar a preparar una sesión de balonmano 6:0, 5:1 y 3:3

Estoy haciendo el primer curso de técnico en actividades físicas y tengo que preparar una sesión que incluya estos 3 sistemas defensivos.
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Operar miopía por la seg. ¿Social?

Tengo un hermano con 30 años que tiene 19 d. Y quisiera saber si hay alguna forma en que se pueda operar por la seg. Social. Las lentillas le producen cada vez más molestias y con las gafas...
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Carnitina. Pérdida de peso entrenando?

Llevo tres meses tomando Carnitina, y vuelvo a estar tan cansada como cuando empecé a tomarla... Creo que es hora de hacer un parón... Necesito disminuir volumen en caderas. Entreno lunes, mx y v. 30’ circuito de pesas y hiit. Más 20’-30’ cardio....
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Veréis tras un periodo de inactividad (dos meses) he empezado a correr otra vez (antes hacia artes marciales tres veces por semana y un día una hora de fútbol), llevo un mes aprox. Con el siguiente entrenamiento: 2 o 3 veces a la semana hago un...
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Tarjeta de Memoria no Reacciona, ¿Alguna Solución?

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Cambiar de rutina!

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Definir mis gemelos y ganar volumen y potencia en glúteos. Ejercicios de entrenamiento con barras

Te comento con la rutina que me has mandado, no se si recuerdas, debes tener muchísimas preguntas por día y la ejecución (casi 3 semanas) noto algunos cambios más que nada en tren superior. Ahora quisiera pedirte especificaciones sobre un grupo...
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