Obtener masa muscular

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¿Qué opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento?

Me podrías decir que opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento. LLevo 4 años entrenando y estoy pensando en probarlo.
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Ejercicios para pectoral inferior

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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y aumentar volumen de músculos

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Como tener un cuerpo femenino y tonificado?

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No consigo mis objetivos

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Soy nervioso, quiero aumentar fuerza y volumen así que hago pesas en casa, compré aparatos y bancos

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