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Quisiera saber en que consiste exactamente el sistema de musculación heavy duty, y que tan eficaz es, ademas de si se practica como seria la alimentación.
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Ganancia de peso y masa muscular

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¿Se puede adelgazar por zona?

Mi problema es que soy muy ancho de tronco superior y nulo de piernas y glúteos, quería saber si es posible adelgazar y marcar el tronco superior, ya sea hacuendo pesas livianas o ejercicio con mínimo de peso, y ala ves aumentar mis tronco inferor...
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Me gustaría saber que programa de entrenamientos debería seguir para poder aumentar mi resistencia en casa.
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Punto rojo con cambio de color

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¿Por qué suda tanto mi cuerpo? ¿Se deberá a las toxinas?

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