¿Puedo llegar a tener un buen nivel de competición?

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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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¿Qué mesa de tenis de mesa es mejor? ¿La donic waldner classic de 25mm o la dhs 22mm?

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Características de la goma andro turbo y powersponge

Quería saber las características de de las dos gomas (andro turbo y andro powersponge) la velocidad, ¿Efecto y duresa y si me recomendás esta goma?
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Hinoki shake speddy

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Mario quisiera saber que tal son los cauchos hurricane 2 nt50 de nittaku me han dicho que tienen mucho efecto al tener esponja japonesa con la superficie típica del hurricane chino que opinas de este caucho
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Pectorales sin gimnasio

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Rutina de fuerza

¿Qué os parece esto como rutina de fuerza? ¿O es más bien de resisteoncia o volumen? Hacer 4 series de cada ejercicio con 15 repeticiones 2 veces a la semana con un peso de forma que las ultimas 3 o 4 repeticiones me cuesten mucho de hacer.
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