¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Ejercito mi musculación desde hace 4 años en el gimnasio. He tomado creatina y empiezo con batidos.

Me ejercito hace ya 4 años más menos hace un año estuve solamente con creatina. Mi fuerza y masa han ido creciendo, entreno martes y viernes y tengo bueno recuperación. Ahora tengo en mi poder el "ultra whey protein", "creatine powder" y "aminoácidos...
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Cambio de horario en jornada parcial

Tengo un contrato de 20 horas a la semana sin horario establecido, únicamente dice de lunes a viernes. Ahora me quieren cambiar el horario cada día en base a las necesidades de la empresa, por lo que por ejemplo, un lunes puedo trabajar de 8 a 10 y...
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Trasformame en un sinonimo de emvidia jaja

Por lo que veo si eres un experto así que : QUE tal tengo 17 años en muy poco 18 mido 1.65 (no creo crecer más ja) y peso 58 kg ago distintos deportes como ciclimo de montaña box pero la verdad es que he ido de uno a otro y en ninguno he conseguido...
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Ayuda con mi estreñimiento

A tod@s! Soy nueva en el foro, y después de leeros y releeros acudo a vosotros desesperadamente a por una solución. Bueno primero comentar mi caso, soy estreñida por naturaleza, no recuerdo la ultima vez que fui bien al baño creo que con 15 o 16 años...
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Primer llenado de piscina

Y todas. Acabo de llenar mi piscina por primera vez y me gustaría saber como debo tratar el agua en esta ocasión. ¿Qué debo hacer?. ¿Le pongo cloro?. NO se como tratar el agua pro primera vez.
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¿Se pueden acumular los festivos que se han trabajado como vacaciones?

Espero que me puedas resolver una pequeña duda. Veras tengo un contrato de 40 horas semanales, aunque en realidad hago 45 y libro dos días a la semana, en las semanas que existe un día festivo también libro solo dos días que aveces coincide con el...
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No se que hacer.. Me siento algo insegura.. Agradecería muchísimo su consejo

Bueno la situación esta que llevo ya 3 años y medio con mi novio, lo quiero muchísimo, nuestra relación comenzó por una aventura y sin querer terminamos juntos en un principio si hubo problemas de celos precisamente por la situación en la que...
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¿Hacer dominadas todo los días es malo?

Me refiero ha hacer todo los días dominadas o hacer cosas como flexiones osea con tu propio peso
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Nueva rutina para febrero

De nuevo te molesto para que me eches una mano. Como me dijiste que cada mes cambiase de rutina, te ruego me ayudes en su confección. Ahora mismo estoy trabajando de la siguiente manera: 1 día: Peccho y bíceps. En pecho 4-5 series de press banca,...
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¿Es suficiente para mi objetivo?

Soy un chico de 21 años de 1,79 cm y 75 kg que desea tener un cuerpo bien tonificado, no quiero grandes músculos ni nada por el estilo, solo estar bien tonificado sin grasa en el cuerpo por así decirlo. Mi rutina de entrenamiento no puede ser diaria...
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