¿Es cierto que los hombres terminan de crecer hasta los 21 años o es un mito eso?

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Tengo 22años mido 181cm y peso74kg me gustaría aumentar musculo porque se me ve delgado y quemar la grasa que tengo en abdomen y pecho, entreno en el gym lunes, mier, viernes, y el monitor m ha dicho que si deseo crecer he de comer mucho y cada tres...
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¿Por que tengo tan vergüenza con la gente?

Me gustaría ser otra persona, no me gusto para nada. Y yo creo que soy tan vergüenzosa por eso pero no se que hacer. Nunca me guste porque soy muy bajita solo mido 1'56 y todo el mundo es mas alto que yo y como en casa y en el colegio todo el mundo...
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Regrese con mi ex después de 1 mes de discusiones, y 15 días separados

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