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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio

Que tal mi nombre es gonzalo y mañana empiezo a entrenar en el gimnasio. No he entrenado nunca en un gimnasio y no tengo ni idea, como es en un polideportivo no hay profesor que me enseñe y me vendría muy bien que algún experto me aconsejara sobre...
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Comparador de ventana

Espero me pueda ayudar con un proyectito. Sabe, estoy haciendo un proyecto de un aparato de medición el cual funciona mediante un detector de ventana hecho con opamps al cual se le fija un limite inferior y uno superior los cuales evalúan una señal...
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Calentamiento para practicar joging.

Me gustaría que me ayudaras a prevenir posibles lesiones por la falta de conocimiento. Tengo 34 años y estoy un poco alto en colesterol, y el médico me ha aconsejado hacer un poco de joging para controlarlo. Normalmente no practico ningún deporte. Mi...
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Cuanto llegare a medir?, quisiera saber mi estatura final

Tengo 14 años en septiembre cumplo 15 mido aprox 1,71 1,72 mis papás miden madre:165 padre : 183, mis tíos miden mas de 1,85 y mis tías aprox mas de 1,70 quisiera saber cuanto medire hace 1 año media 160 mi estirón acaba de ser, pero desde septiembre...
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Como tomar el cell-tech y el nitro tech

Necesito ayuda con respecto a como tomarme el cell tech y el nitro tech... Adquirí ambos productos y necesito como saber tomalos para sacarle el máximo a ls productos... Ya que quiero ganar masa muscular y fibrarme rapido.. Peso 75 kg y mido 1.80 c...
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Tapón filtro atascado por E36 lavadora Bosh serie 6

Lavadora secadora Bosh serie 6 Eco silence da error E36. Hemos visto que se debe a filtro obstruido, pero no conseguimos extraer el tapón. Según el manual se gira media vuelta hasta el tope y debería salir pero está muy muy duro y no podemos, ni...
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Cobertura de asistencia jurídica

Hace dos años sufrí un accidente de tráfico. Aconteció en unas circunstancias poco claras, pues yo iba en mi moto y una maniobra de cambio de carril, junto con una retención hizo que tuviera que tirar la moto, golpeando esta en la parte trasera...
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¿Soy delgado me conviene ganador de peso o proteína y cretina?

Mido 1.70 y peso 51 como verán me falta peso y quisiera saber que suplemento debo comprar me habían dicho ganador de peso y otros proteínas ayúdenme por favor llevo 3 meses en el gym y siento que mis brazos no aumentan Y ¿Cómo se toman?
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Trabajo más horas de las que me corresponden

Trabajo para un particular (no una gran empresa), con un contrato indefinido en el cual se establece que mi jornada será de "40 horas semanales prestadas según convenio con los descanso que establece la ley". Sin embargo vengo trabajando unas 55...
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Consulta sobre rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

Quería preguntarte varias cosillas. Yo hago mis propias rutinas y me gustaría que me dijeras si las he echo bien y sí así me sobreentrenaria. Vamos a ver, mi rutina consta de 3 días que van seguidos y al cuarto día empiezo la misma rutina pero con...
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