Deseo aumentar mi velocidad en los combates

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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?

Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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Mejora en los 100m libres

Actualmente he vuelto a practicar natación en piscina, y necesito realizar los 100 metros libres en el menor tiempo posible. No tengo mala condición física, pues suelo salir a correr. Practicando en la piscina hago actualmente los 100m en 2min 40sg,...
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Lesión en ambos hombros, tendinosis del suprespinoso

Tengo este problema de hace 9 meses pero siempre de el hombro derecho con dolores a raíz de mi entrenamiento en el gym, lo peor que fui solo 4 meses y me apareció esta lesión, luego hará ya 2 meses sin curarme el hombro derecho me apareció dolores en...
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Comportamiento de la corriente eléctrica

Cómo es el proceso de que un equipo eléctrico o electrónico siempre busca mantener la potencia a partir de los valores de voltaje y amperaje que se le suministren? ¿Esto literalmente es de esta manera?. Si a un equipo que trabaja por decir con 220...
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Hola me llamo raul, tengo 33 años, mido1.77 y peso 70kg, ¿Cómo coger 5 o 6kg de volumen?

¿Unas dudas que tengo amigo.como coger cinco o seis kg de masa muscular? Practico natación otra vez, nado 1km todos los días y he empezado hacer pesas, un amigo me ha recomendado cel-tell que es creatina... Tu me dirás que puedo hacer o como entrenar...
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Dolor pierna

Tengo 30 anos y me van diagnosticar una hernia discal pequeña en los discos l5-s1 comprimiendo el nervio esquierdo el día 26 junio del 2007. El problema es que la espalda no me duele pero si la pierna derecha. El dolor empieza por la nalga y me va...
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Tabla ideal para mi.

Me gustaría que me echases una mano, he empezado hace poco tiempo en el gimnasio y necesito una tabla a medida. Tengo 24 años peso 72 kg y mido 1,75, tengo un pequeño problema ya que dietas no puedo seguir ya que mi madre dice que es una chorrada. La...
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¿Cómo puedo bajar la barriga sin perder musculo?

Quisiera preguntarte como puedo bajar la barriga sin perder el musculo que he ganado, voy al gimnasio desde hace 10 meses he ganado masa muscular pero mi problema es que el abdomen no lo he podido bajar, incluso he aumentado un poco y creo que es...
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Recuperación tras un neumotorax

Tengo 31 año, me gusta ir al gimnasio y viajar. Hace casi dos meses estuve ingresado 7 días por un neumotorax espontáneo del cual me he recuperado satisfactoriamente con reposo y buen hacer. A día de hoy no tengo molestias y voy cogiendo el tono...
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¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?

Primero lo primero. Mido 167, tengo 74 kg y tiendo a acumular grasa en el torzo. La razón por la cual estoy GYM es para tonificar mi cuerpo por completo, ya que estaba ganado mucho peso para mi tamaño (tenía 83 kg). He bajado bien de peso, gracias a...
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