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Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Escribo desde Argentina y necesito una rutina eficiente para mejorar los músculos de mis brazos.

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Estoy pensando, ya que ha subido tanto la factura de luz, en poner algunas placas solares en casa. Más que nada para enchufar lavadora, secadora y calentador de agua, teniendo en cuenta que lavadora y secadora funcionan uno o 2 lavados/ secados cada...
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