Luxación hombro

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Rutina ejercicio adecuada

Soy un chico de 23 años con un peso de 73 kilos y mido 1'86. Quisiera comenzar a ejercitarme debido a que mi profesión (programador) me obliga a estar todo el día sentado y he perdido mucho estado físico. Igualmente practico dos veces por semana...
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Ganar masa muscular limpio

Yo lo que busco es ganar masa muscular lo más limpio posible, es decir, con la mínima cantidad de grasa por kg de musculo ganado. Ahora mismo mido 1,75 y peso 58 kg, tengo 18 años. Llevo año y medio en el gym, y ahora me alimento cada 2 o 3 horas,...
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Días impeditivos

Hace cuatro meses sufrí un accidente de tráfico cuando un coche me arrolló cuando iba en bicicleta, la culpa la tuvo el coche ya que se salto un ceda el paso. Estuve tres días hospitalizado con diagnostico de fractura de cabeza de radio conminuta,...
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¿Cómo puedo convencerlo para que pierda peso?

Estoy saliendo con un chico desde hace 3 años, cuando empecemos a salir estaba un poco gordito, el problema es que desde todo ese tiempo para acá ha engordado mucho, lo menos 20 kilos!, el medirá 1,85 más o menos y pesará unos 120 o 125 kilos...
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Me han operado de varicocele

Me gustaría que me respondiera a una pregunta. Hace 8 días me operaron de varicocele en el testículo izquierdo y ahora una vez que me han quitado los puntos y todo en general bien. Pero por debajo de la herida y lo que es el testículo izquierdo me...
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El dedo pequeño de la mano derecha

Desde hace unos meses he ido notando que algo le pasa a mi dedo meñique, resulta que por las mañanas no se abre como lo hacen los demás, sino que tengo que ayudarme de la otra mano para abrirlo, y al abrirlo me duele. Al principio solo era por las...
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El pene de mi novio es muy grande y temo que me haga daño cuando tengamos relaciones

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Extracción muelas del juicio ¿Es totalmente necesario entrar en quirófano y quitármelas?

Me tienen que intervernir quirúrgicamente de las cuatro muelas del juicio. La verdad es que tengo bastante miedo porque nunca he entrado en quirófano para nada y le tengo bastante pánico. Me han comentado que el post-operatorio es bastante duro y...
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Hola tengo 21 años.como podría ganar elasticidad que n

Tengo 21 años y quiero empezar hacer kick boxing. Todavía estoy a tiempo de poder competir.. Podre ganar flexibilidad y agilidad. Que ejercicios y pautas debería hacer que me recomiendas para poder llegar a competir.. Kick boxing y corre todos los...
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