Lesion l.c.a

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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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¿Qué edad es recomendable y con que ejercicios en la práctica del taekwondo?

¿Lo primero tengo 16 años te parece buena edad para comenzar con el taekwondo? ¿Y si es así el mes que viene tengo pensado apuntarme cuales son los mejores ejercicios para ir haciendo este mes para prepararme?
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Me duele mucho el talón y no se que es

AQUÍ ESTÁN TODOS LOS DETALLES: Hoy 12 de dic. 2016, fui con unos amigos a un edificio con piscina y esa piscina no es tan honda, es de 1.40M, la historia es: Estaba caminando en los bordes de la piscina y viene un amigo y me tira a la piscina y caigo...
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[FOTO] Se me desviaron las Rodillas de un tiempo para acá!

Recuerdo que años atrás no tenia las rodillas hacia afuera, no se si se sea la rodilla o algún otro nombre que se haya desviado, pero es en la parte de la rodillas, las tengo hacia afuera, aveces cuando me siento en algún banco, siento como...
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Rotura de cuádriceps

Hace tres semanas, después de estar 4 o 5 años sin hacer deporte, decidí entrenar a fútbol. La primera semana sentía dolores en el cuádriceps pero podía seguir con el entreno, cuando llegaba a casa me ponía hielo y al día siguiente me sentía mejor....
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¿Son adecuadas mis botas?

Tengo unas botas adidas Copa Mundial y querría saber si son adecuadas para césped artificial (que contiene bolitas de caucho) o debería usar de minitacos (toda la suela). Ya me he roto el cruzado una vez y ayer me di otro buen susto. ¿Tendrá qué ver?
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Acostumbracion a flexiones

Tengo una rutina hecha por ti que incluye 44 flexiones en suelo y 44 en 70 cm, actualmente estoy haciendo la mitad porque siento que los músculos no me dan, soy un chico delgado y nunca he hecho lagartijas, ¿Qué tendría que hacer para acostumbrarme y...
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¿Infiltración de tobillo... Si o No?

Tuve un esguince hace 2 meses y hay un dolor en el ligamento peroneo astragalino anterior que no quiere desaparecer, el medico sugirió infiltrarme el pie pero he leído que es para dolores momentáneos no es duradero y necesito mi tobillo a 100% ya que...
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Tendón de Aquiles.

Tuve el 27062009 un corte con cristal que me produjo una rotura parcial del tendón de Aquiles, me lo suturaron, he estado hasta el 24072009 con escayola, ahora mismo ando sin apoyos, llevo una venda de compresión fuerte y estoy esperando empezar...
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¿Puedo plantar ya, no me duele, después de operación de peroné, placa y 7 tornillos en la base?

Me rompí el peroné el día 15 de octubre jugando al fútbol, el 17 me operaron placa con 7 tornillos y ya no me duele. ¿Puedo plantar ya?
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