No engordo para nada

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Dieta y ejercicio grasa localizada

Mi nombre es Gloria tengo 32 años peso 52 kg y mido 1.56 practico una rutina de pesas y cardio ( fit, combat, espinnig. Hacia un año que no los practicaba con frecuencia pero los retome hace 4 meses) desayuno: tres claras más un amarillo, con pavo o...
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¿A los 45 se puede hacer pesas?

Mido 174 cm. Peso actualmente 75kg, hace un año pesaba 103 kg.empecé a hacer ejercicio solo caminando una hora diaria, y luego aumentando has dos horas logre bajar peso, hoy en día hago tres horas de spining a la semana y los demás días carrera de...
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Consejos sobre qué comer para adelgazar

Soy una chica con sobrepeso. La grasa la tengo localizada en glúteos y piernas (o sea de cintura para abajo), voy mínimo 3 veces por semana al gimnasio donde hago al menos 1 clase de spinning, pero no consigo adelgazar donde yo deseo. Además...
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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¿Qué puede provocarlo?

Me he hecho un análisis de hormonas puesto que tenía problemas con mi regla aunque tomo la píldora. Mi ginecóloga me dio los resultados y me dijo que tenía la hormona del tiroides algo alterada puesto que en vez de estar entre los valores de 0.35 y 5...
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Horchata

Soy chico de 27 años, 1,77m de altura y 72 kg de peso, sé que tengo unas buenas medidas, pero aún así voy al gimnasio diariamente con la intención de ganar VOLUMEN muscular y DEFINIR, - El ejercicio diario que realizo: Voy por las mañanas al gimnasio...
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Dieta para personas que sufren de gastritis

Ojala me puedas ayudar soy una madre de familia de 38 años, con dos niños, mido 1.54 y peso ahora 60 pues estaba en 57 como comprenderás he subido 3 kilos pero por ser baja parece que tuviera 10 kilos de mas, mi problema es que tengo gastritis y es...
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¿Cómo adelgazar contrarrestando antidepresivos?

Sucede que estoy tomando antidepresivos, escitalopram, prescritos, por supuesto, pero desde que los estoy tomando he aumentado de peso y no logro adelgazar, ni siquiera haciendo ejs, 45 min cardio 5 veces por semana, imagínese. He tomado te,...
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Dieta para perder grasa

Me llamo Juan tengo 30 años, mido 174 y peso 96.1 Como podrás ver demasiado peso para mi estatura, por lo que recurro a tu ayuda en busca de una dieta que sumada al ejercicio me ayude a bajar peso Según la constitución de mi cuerpo toda o la mayor...
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¿Quién me ayuda a fijar mi dieta con natación?

Mi nombre es Nico y te cuento mi situación actual. Tengo 23 años, mido 1.88 y perso 85Kg. Tengo huesos gruesos, no me veo gordo pero si se me ha ido acumulando grasa en la guata, por lo que decidí hacer natación para volver a tener buena condición...
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