Preparación física para la pretemporada

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Tengo una hernia inguinal

Cuando uno se opera de una hernia inguinal se puede seguir entrenando en el GYM Con los mismos kilos de carga después de 6 meses de descanso. Si el cinturón de pesas protege conteras las hernias..
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Movilidad, agilidad y rapidez

Te agradecería que me dijeses ejercicios o técnicas para conseguir una mayor movilidad, rapidez y agilidad a aplicar en los combates. Todo lo que sea te lo agradezco
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Tengo las piernas muy grandes!

Soy un chico deportista de 19 años, entreno intensamente en un club de remo 6 días a la semana pero tengo las piernas grandes. En cambio, el torso lo tengo muy delgado y no se a que se puede deber. ¿Quizás acumulo toda la grasa en las piernas? ¿Qué...
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Juego a fútbol, de defensa lateral. Busco consejos para no salir nervioso a jugar, con más confianza

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Perdón soy practicante de tang soo doo, pero desde que deje mi estado ya no lo he practicado, buscando e indagando fui revisando las distintas artes marciales (solo en teoría) y encontré que la que más me llamo la atención fue el aikido, por su...
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