¿Cómo puedo moldear mi pectoral para no parece que tengo pequeños senos?

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Quiero saber cuantos días debería ir al gimnasio para hacer ejercicio y ganar musculación

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Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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Como desarrollar este músculo

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