¿Qué debería hacer para sanear y mejorar el aspecto de mi dentadura?

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Bracket

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Tuve braquets por varios años, actualmente estoy usando un retenedor que va en mi paladar, pero cuando me lo pongo me duele, y noté que los dientes de en medio superiores están flojos, me gustaría saber si es normal y que puedo hacer.
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