Entrenamiento de equipo prebenjamin

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Tirón o rotura

El jueves entrenando al fútbol (hoy es lunes) me sobrecargue el muslo disparando mucho a portería,,, y después en el partidillo de entrenamiento sentí un tirón (que no se si sera una pequeña rotura) en la parte superior del muslo... No se si sera el...
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Quisiera saber cuáles técnicas recomienda usted en la defensa y en el ataque.
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