Problema 6º primaria

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Rutina de entrenamiento y alimentación

Señor experto me llamo francisco tengo 32 años mido 1.95 y peso 105 kilos y me gustaria perder peso y ganar masa muscular tengo una maquina de pesos guiados (domyos hg60-3) y un juego de mancuernas de 20 kilos .si pudieras hacerme una rutina d...
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¿Ventanas kommerling eurofutur climaguard?

Estoy pidiendo presupuestos para cambiar las ventanas de mi casa. Me interesa tanto que sean buenas aislantes térmicas como acústicas. Tengo ya un presupuesto de Kömmerling Eurofutur Climaguard de 70mm con 4+20+4. ¿Es esto una buena opción? ¿Seria...
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Dieta para perder barriga

Le cuento. Hace una semana me apunté al gimnasio con intención de quitarme la barriguilla que tengo y el resto de grasa (que no es mucha) e intentar definir un poco. Mido 1,80 y peso 83 kg. Estoy yendo de lunes a sábado y corro media hora en cinta y...
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¿Cómo resolver estos problemas de mates?

1. Una caja contiene 25 ampollas de tinte para el pelo. Cada ampolla contiene 10 cl de tinte. Si 30 de esas cajas han costado 900 €, ¿A cómo sale el litro de ese tinte para el pelo? 2.En una cancha de baloncesto, por cada dos entradas que se compran...
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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?

Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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¿Por qué mi jog no pasa de 80?

Tengo una jog rr desde hace 4 años. Hace 1 año mi primo me regalo un yasuni carrera 16 y lo puse, entonces la moto no tenía fuerza pero cuando llegaba a 60 - 65 km/h subían las revoluciones y la moto llegaba a 90 - 95 km/h. Pero claro, dentro de la...
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¿Cómo puedo ganar musculación y fibrarme antes del verano?

Me gustaria saber q podria hacer para estar en verano fibrao o musculoso y recomendaciones. Me he comprado una bicicleta y hago cada día 30-1 hora de bicicleta. Y hago abdominales 3x30 de superiores obliquos y inferiores. Lo demás no lo se y me...
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Elegir bicicleta montaña o híbrida

Antes de nada ponerte en antecedentes. Soy un chico de 35 años (170 cm de altura y unos 69 kg de peso, por si este dato sirve de algo...) y llevo ya unos añitos de vida sedentaria, como quiero retomar el deporte, pues he pensado en hacer salidas, a...
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Volumen y MMA

Quería ayuda para elaborar una rutina y una dieta de volumen el caso es que asta hace un tiempo solo hacia musculación y me iba bastante bien pero desde hace un tiempo he vuelto a entrenar MMA entreno todos los días 1 o 2 horas (2 días a la semana...
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Rutina gimnasio

Necesitaría de una rutina para que cuando llegue junio esté en forma y tonificado para el verano. Llevo más de un año y medio en el gimnasio. Mido 1.80 y peso 85 kgs. La zona de la tripa y laterales no soy capaz de bajarla, de lo demás voy...
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