Ejercicios posibles después de operación hernia discal

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Estoy realizando una tabla de ejercicios con mancuernas en casa y tomo un producto alimenticio.

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Hola quiero saber de cuantos grados es mi escoliosis si es leve o moderada y como puedo corregirla cual es el tratamiento
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Dolor muy intenso

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Estoy de baja por egarsat, pero despedida, por una estenosis foraminal bilateral y del receso, protusión en l3a l5, no puedo caminar por el dolor en piernas sobre todo la izquierda, con parestesias en primera falange. Pues bien en electromiograma...
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