Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 76 kg Realizo una dieta muy "libre" que básicamente se resume así: Desayuno: 4 lonchas de pechuga de pavo, avena con leche desnatada y una tostada con aceite. Almuerzo: Sándwich de atún o pavo (pan normal) Comida:...
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Masa Muscular

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Mejorar brazos

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¿Seguiré creciendo hasta los 21 años?

Tengo 16 años y mido 1.75 cm, mi pecho se a ensanchado y mi voz a cambiado a un tono más grave, juego fútbol seguidamente, entreno 5 veces a la semana y tengo una dieta balanceada, duermo entre 7 a 9 horas. Mi meta es llegar al 1.80 como mínimo.
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Es una piscina de fibra Europa mod Barcelona; se revestió de gresite hace 4 años y ahora hay que sanera la lechada.
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Colocar tarima en pasillo estrecho

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Mi niño de 4 años hace corajes por todo...

Espero que me puedan ayudar y orientar en lo que respecta a mi situación actual que tengo con mi niño de 4 años y 1 mes. Les comento lo más reciente que me pasa para que comprendan mi caso y me ayuden porque ya mi desesperación ya es mucha y no la...
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Creatina, donde comprarla y como tomarla.

Llevo en el gimnasio dos meses, pero siempre he hecho ejercicio y también he estado en el gimnasio en más ocasiones. Ahora quiero mantenerme y he oído que la creatina te da energía y masa muscular. Estoy en forma. Tengo 30 años, mido 1,90 y peso 83...
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