Un entrenamiento intenso de verdad

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Mido 167 peso como 65 kilos, consulta creatine

Bueno la verdad es que antes que todo, quisiera empezar a ir al gimnasio de nuevo y necesito que me recomienden algunas cosas estuve yendo antes, pero por falta de tiempo no pude ir, en ese entonces bueno estaba pesando como 60 kilos y consideraba...
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`Plan anual de entrenamiento cicloturista

Os agradecería vuestra información sobre cómo planificar una temporada anual de cicloturismo disponiendo de todas las tardes libres excepto los jueves. Mi objetivo es: Siguiendo unas pautas de entrenamiento, llegar a saber cual es mi límite....
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¿Crecer y aumentar musculo?

Tengo 14 años y medio, mido 1.72 y peso 62 kg con ropa y calzado(la ultima vez que me medí y me pese fue hace como 1 mes), voy al gym desde hace 2 meses y medio, y la verdad no noto mucho cambio en la musculatura, aunque si lo noto en que cada vez le...
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¿Por qué no estoy ganando peso?

Tengo una duda sobre el biotrefon, por que mido 1.65 peso 50 kilos hace 3 meses realize ciertos ejercicios para "subir musculo" principalmente las piernas por que las tengo como pollito flakitas y cuando subo de peso subo el abdomen y los pechos y...
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Días de entrenamiento

Antes de todo quiero felicitarte, he leído las otras respuestas a otros usuarios y debo decir que te explicas muy bien y aclaras bien las cosas. Ahí va mi duda: Como debo entrenar los grupos musculares, estoy confundido porque me han dado muchas...
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¿Cómo se cuando tengo un orgasmo?

Me llamo Alexandra tengo 14 años y pues ya he tenido varios encuentros sexuales con mi novio. Se todo lo relacionado con protección y todo eso de hecho siempre nos cuidamos. Ahora bn mi pregunta es formulada porque durante el acto no se en que...
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

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Colesterol y bajar de peso

Quisiera saber como bajar de peso unos 8 kilos pero cuidando bajar el colesterol alto. Mido 1.80 peso 85 kilos y quisiera una dieta para hacer ambas cosas, no estaría mal tampoco si pudieras decirme algunas rutinas de ejercicios para el abdomen.
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¿ Se puede haber dañado el corazon o algo ?

Marlon quiero hacerte una pregunta : Corro habitualmente . Pues bien un dia salgo a correr y noto que me canso mas de lo normal . Me hago un analisis de sangre y veo que tengo mucho colesterol y trigliceridos que obviamente eso es la causa, y luego...
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Dieta y tabla de ejercicios para realizar durante mis viajes con el camión que conduzco

Tengo 46 años, mido 1,81 y peso 97 kilos. Trabajo como conductor de un camión realizando transporte internacional. Me siento gordo y pesado y me gustaría perder kilos al tiempo que adquiero algo de musculación pero me encuentro con problemas que me...
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