Entrenar los 1000 metros y los 30 metros

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Estoy yendo al gimnasio pero no observo evoluciones importantes ¿Cómo puedo mejorar los resultados?

Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Nunca he hecho ejercicio y, aunque soy ancho de caderas y piernas, en la parte superior soy muy delgado. Debido a esta desagradable proporción me decidí a ir al gimnasio y hacer ejercicio hace 6 meses....
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Duda para obtener cardinalidad de un conjunto

Me piden hallar la cardinalidad de un conjunto definido por (AUB)-C Conozco la card(A)=650, card(B)=500, card(C)=550, card(AUB)=900, card(AUC)=900, card(BUC)=800 y la cardinalidad del espacio muestral O que es 1000; ya trate de usar lo siguiente,...
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Juegos para la velocidad...

Soy una alumna de primero de bachillerato y tengo que realizar una clase a mis compañeros, y me ha tocado el tema de la velocidad. Ya tengo casi todo preparado (estiramientos, calentamientos, carreras de relevos...) pero también me gustaría añadir...
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Optimizar el uso de un radiador eléctrico

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¿Cómo aumentar el volumen muscular?

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Dieta y tabla para entrenar en casa

Quisiera que me recomendaras un entrenamiento y dieta para coger masa muscular lo más rápidamente posible dentro de lo razonable, sin tener que ir al gimnasio ya que por diversos motivos laborales y familiares no me es posible ir a ninguno más que 2...
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Tengo intención de hacer dos escalones de hormigón, y calculado el cubicaje me salen 3 metros cúbicos de hormigón. ¿Qué cantidad de cemento y de planche(grava y arena mezclada) preciso?
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