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Estoy reformando una casa rural antigua con muros de tierra y piedra, para haceros una idea de las de la zona de la mancha, y estoy igualando los suelos de las cámaras de la primera planta. Resulta que una de las habitaciones tiene el suelo bastante...
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Como tomar glutamina en capsulas de bestprotein

He leído que la glutamina debo tomarla después de entrenar y antes de acostarme y en el bote pone de 3 a 6 capsulas eso quiere decir que debo tomar tres después de entrenar y tres antes de acostarme ya que yo termino de entrenar alas sobre las 10 y...
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Como aumento la masa muscular, *biceps y triceps*

Thunderion, tengo 17 años y llevo 2 meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los tríceps...
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Posible solución para ruido

Como infinidad de personas tengo problemas de ruido con mis vecinos de arriba y a ello se junta el hecho que estoy aprendiendo a tocar el saxo y me siento muy cohibido a practicar en casa por no querer molestar a los vecinos de abajo y de arriba. He...
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¿Por qué no veo avances en el gimnasio?

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