Preparación física fútbol sala

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Medir caudal

¿Alguien puede decirme como medir el caudal aproximado de litros/seg en un pequeño riachuelo de forma "rudimentaria"?
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Tengo 56 años y quiero perder barriga

Soy un hombre de 56 años y quiero perder la barriga que tengo. Le agradecería que me diera una dieta sencilla para conseguirlo. Tenga en cuenta que no sé cocinar y todo lo compro hecho en el supermercado, téngalo presente.
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¿Puedo hacer ciclismo y natación con una prótesis de rodilla?

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Iluminación en cancha de fútbol

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