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¿Ganar musculo a los 37 años?...

Ante todo muchas felicidades por el foro, aunque cada persona es un mundo encuentro que es muy útil. Me gustaría que me explicaras como puedo ganar músculo. Tengo 37 años, mido 1.80 y peso 72, he llegado a perder 15 kilos de pura grasa y ahora estos...
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Dudas porcentaje máximo diario.

Llevo un poco más de un mes haciendo "dieta" es decir, ya no como entre-horas, he dejado la comida basura (Hamburguesas, Pizzas, Kebabs) y aperitivos como Donettes, bolsas de patatas, etc. Antes consumía alrededor de 2500 calorías, y actualmente...
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¿Sensación de calor intenso, frio y sudoración de noche, tos repentina y congestión de pecho?

Tengo 29 años, desde más o menos los 20 años, he tenido sensaciones de calor intenso en el cuerpo y se me ponen las manos calientes, al punto en que si sostengo una bolsa de agua bien fría, en cuestión de minutos cambia su temperatura, me ha pasado...
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Pesas y abdominales

Tengo 14 años y peso 56kg soy flaco o eso dicen quiero hacer pesas de 10 kg esta bien ese peso .. También quiero tener abdominales marcados ya tengo una tabla inclinada para hacerlos que sujetan los pies .. ¿Quiero saber cuantas repeticiones ten go...
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Cabello delgado en nena de 4 años.

La consulta que quiero hacerte es respecto a mi nena de 4 años, ella tiene su cabello poco más abajo de los hombros pero es muy delgado y por lo mismo se rompe con facilidad. Su mami acostumbraba hacerle peinados complicados con trenzas, gel y...
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Fortalecer y agrandar músculos

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Una dieta y ejercicios para alguien con sobrepeso

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Duda sobre tiramisú

Tengo una duda con respecto a la receta de la crema del tiramisú. La receta original, es con queso mascarpone, pero me dijeron que se puede hacer también con queso crema. Mi duda, es que se vende el queso crema light, y no light.. Quisiera saber si...
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Pediatría

Tengo dos niñas de 1 y 4 años, están con diarrea las dos, y me han recetado un medicamento llamado ULTRA-LEVADURA, la mayor es celiaca y nos preguntamos si será apto para ella.
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Se trata sobre mi fractura de tibia y perone

Bueno quisiera pedirle su opinión, Ya que el pasado 10 de septiembre cumplí 4 meses de que me operaran de mi fractura de tibia y peroné expuesta, y pues me toco Cita con el medico, y me dijo que el hueso aun no a soldado, y que la recuperación va muy...
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