Glutamina+creatina

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Creatine, aminoacidos, Mega mass 4000

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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio

Que tal mi nombre es gonzalo y mañana empiezo a entrenar en el gimnasio. No he entrenado nunca en un gimnasio y no tengo ni idea, como es en un polideportivo no hay profesor que me enseñe y me vendría muy bien que algún experto me aconsejara sobre...
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Dudas con ATH Compact-700/030/V Logix 760

Quiero plantear varias dudas que me han surgido en la primera toma de contacto con esta máquina. En primer lugar comentar que soy profano en la materia aunque me he aventurado a instalármela yo sólito con mucha paciencia. - La presión que dispongo a...
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Empezar a muscular

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Exceso de proteínas.

Estoy siguiendo una dieta que me ha dado mi preparador físico para ganar masa muscular y creo que tiene excesiva proteína. COMIDA 1: 120 gr. De avena, 9 claras, un vaso de leche desnatada y 50 gr. De nueces. COMIDA 2: bocadillo de pechuga de pavo...
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