Las Frutas con fama de sanas

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Busco rutina de ejercicios y dieta económica para aumentar la masa muscular

Me llamo Pepe, tengo 26 años. Emepecé a hacer pesas hace unos 6 años. Cuando empecé pesaba 49 kilos, si, habéis leído bien, 49 kilos. Mido 1,68. El problema es que nunca he sido capaz de mantenerme constante. Ahora tengo más estabilidad en mi vida y...
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Consumir un quemagrasa compuesto por l-carnitina ¿Contraproducente o tolerable por mi organismo?

Tengo 20 años, mido 1,65 y pesos 56 kg. Hago ejercicio 3 o 4 veces por semana. Soy una persona que como sano, suelo comer durante la semana mucha verdura y de ves en cuando me hago algún permitido. Soy flaca, tengo cintura chica pero mi único...
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Cuánto mediré si mi padre mide 1'78 mi madre 1'58 y mi hermano mayor 1'84. Tengo 14 años, en un mes cumplo 15 y mido 1'66.

Estoy bastante preocupado por mí altura, porque mis compañeros de clase todos son más altos que yo excepto 2 o 3, me considero mediano pero no sé, estoy bastante rayado. Mi padre mide 1'78 y dice que creció a los 16 y 18. Mi madre mide 1'58 y mi...
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Picor de piel en piernas

¿A qué puede deberse un picor fuerte sólo en las piernas a la altura de la tibia? Anteriormente parecía que se producía por el agua con cal, pero he cambiado a agua depurada y permanecen los picores; pienso si pueden ser varices internas. En su caso,...
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La maca, aceite de onagra, ácido fólico y endometriosis

En primer lugar agradecer la ayuda que prestáis gratuitamente. Mi duda es la siguiente. A mi me operaron de endometriosis hace unos 9 años aproximadamente. Desde la operación estoy con anticonceptivos para que la enfermedad no avance, aún así a...
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¿Es correcto el menu de comedor de mi hijo?

Estoy bastante preocupada por el menú del colegio de mi hijo . Me he puesto en contacto con el colegio pero no me han contestado a mis preguntas. Agradecería me indicaran si este menú del mes de noviembre es normal o pudiera exigir cambios en el. Yo...
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Busco dieta y ejercicios para eliminar grosor de glúteos y piernas

Tengo 18 años y tengo un gran problema, es que yo tengo muy grandes los glúteos y piernas, intnte hacer bicicleta y solo coseguí aumentar más, hice una dieta, la quemagrasa de 7 días, y pues creo que no funciono mucho, no pude bajar más de 4 kg, de...
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Dolor en los huesos! Que mejor comer

Aunque trabajo mucho, las manos, los pies! ¿Qué dieta debo seguir para que no me duelan los huesos y las articulaciones?
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Rutina y suplementos para aumentar volumen

Tengo 26 años, mido 1.73 y peso 63 kg. En un año he bajado 12 Kg de grasa, ahora voy al gym desde hace 5 meses, y estoy intentado ganar volumen muscular, un día hago pecho y tríceps, otro espalda, bíceps y antebrazo y otro día hombro y otro día...
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Duda sobre el ácido fólico

Nuenas tardes Mani. Mi pregunta es la siguiente:le comenté a mi doctora que mi marido y yo íbamos a buscar un bebé y me mandó tomar ácido fólico para prevenir, ya he empezado a tomar la cuarta caja y mi duda es que no sé si es bueno tomar tanta...
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