Mejorar como jugador de fútbol

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Abuso de horas extras y cambio de horario

Trabajo en consultas medicas(sanidad privada). En vacaciones la empresa no nos pone suplentes y nos tenemos que doblar los unos a los otros para que todo el mundo haga las vacaciones que quiere, y todes estamos de acuerdo. Esas horas no las pagan, ni...
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.. Metabolismo y perder peso...

... Te escribo porque tengo dudas acerca como el cuerpo produce energía para la actividad deportiva y como mejorar mi entrenamiento y plan de reducción de grasa. Me gustaría comenzar hablando sobre mí y poniéndome como ejemplo. Tengo 38 años, 1.71 de...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Quiero tomar proteína de soya gnc, l-carnitina, glutamina mino 1.69

Peso 89 kg ¿Qué resultados puedo obtener? Siempre eh estado haciendo ejercicio (fútbol, atletismo, gym por periodos) mi conflexion es robusta ( mas no gorda) .
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Tocar timbales

Soy de argentina, estoy necesitado de información acerca de como tocar los timbales, porque me la estoy rebuscando pero..
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Mido 1.60 y recién cumplí 17 años, mi papá mide 1.75 y mi mamá 1.54 . Estoy haciendo ejercicios de estiramiento, yoga, barra hace una semana,¿Cuánto tiempo tiene que pasar para notar la diferencia? Entreno por las noches ~¿También nací prematuro eso...
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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

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Como juego un partido de fútbol que juego de medio, quisiera saber ya que ando desorientado y con mucha velocidadpunta
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