Calculo de fecha final en periodo de días salteados

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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Un kaka volviendo a empezar

Te cuento ha un año y medio tuve una lesión en los dos tobillos pero ya me recupere el tema es que en todo ese tiempo estuve sin hacer deporte y ahora tengo muy mal estado físico, ferza rapidez agilidad, bajos. Quería que me dierasd una rutina para...
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Tengo 22 años y hace cuatro meses empecé en el gimnasio. No he notado cambio alguno.

Soy ariel de argentina... Tengo 22 y hace un poco más de 4 meses que empecé el gym (trato de ir de lunes a jueves) y note que al terminar cada día de entrenamiento mis músculos c hinchan y c ven bien... Y m gusta, pero ya al otro día ya c me "va"...
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Duda sobre posible embarazo

Espero y me puedas ayudar, resulta que estuve con mi novio ayer en tres ocasiones. La primera ocasión, no hubo penetración sin condón luego el retiro su pene, se quito el condón y terminó afuera. La segunda ocasión también usamos condón y terminó...
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Que cristal es seguro para un chalet

Nos vamos hacer una casa, y no tenemos ni idea que cristal de seguridad poner porque no vamos a poner rejas, me han presupuestado dos con y sin persianas de seguridad, el 1° sería : aluminio de la serie S53 strugal y vidrio ( 6+6.2/6/5) y en una...
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Cristales para sierra de Madrid

Voy a cambiar las ventanas de casa. Voy a poner PVC y me gustaría saber que tipo de cristal y grosor poner. Son ventanales, de unos 2x2 y la casa está en la sierra de Madrid donde las temperaturas bajan por la noche en invierno a -5 grados. Interesa...
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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...
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Monedas venezolanas

Nuevamente las monedas son las siguientes: 1.- 5 centavos, 1876, estados unidos de venezuela 2.- 5 céntimos, 1944, estados unidos de venezuela 3.- 12 1/2 céntimos, 1945, estados unidos de venezuela 4.- 12 1/2 céntimos, 1946, estados unidos de...
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Sumar días laborables a partir de una fecha en formulario de access

No tengo muy claro el access, pero me tope con este problema y no encuentro la solucion, tengo una formulario donde debo ingresar una fecha de inicio (fecha de inicio) de operacion y debo ponerle una fecha final (fecha final) de la operacion...
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años, he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta. Me gustaría...
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