¿Es bueno Mezclar Carbohidratos con Proteínas?

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Como tomarme MEGA PLEX proteína de la UPN

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¿Las mujeres pueden tomar Amino fuel?

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Necesito ayuda pues la verdad no he encontrado información que responda a mi pregunta. Quiero ganar músculo pero seguir siendo delgado es decir que se me noten las venas y los músculos sin tener la masa muscular de los fisiculturistas. Que ejercicio...
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