¿Cómo me pongo en forma para jugar a fútbol?

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Mejorar salto juego aéreo en el fútbol

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Hace 17 días me fracture el segundo metatarso del pie derecho, y me lo enyesaron solo por la parte de debajo del pie hasta donde termina el gemelo, ¿Es normal? Otra cosa, me han dicho que dentro de 21 días vaya para que me lo quiten y me hagan una...
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¿Café para reducir la tripilla?

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