Entrenamiento Media maratón

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Hace poco vi videos de entrenamiento de TOM PLATZ y, observé que hacía un número elevado de repeticiones por serie, al ver el desarrollo muscular tan amplio en sus extremidades inferiores me pregunto si ese es el método adecuado para entrenar las...
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Dieta ejercicios

Me gustaría encontrar una dieta que junto a un programa de musculación redujese mi grasa abdominal. Practique la musculación durante algún tiempo, dejando de practicar ningún tipo de ejercicio durante un año, con el resultado de un gran aumento de...
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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El compresor se apaga y no logra llenar el tanque

Tengo un compresor de aire comprimido marca byp de 2.5 hp y 25 lts, cuando lo pongo a trabajar carga completo el tanque y solo puedo trabara con el 30 o 40 min después se apaga y no termina de llenar el tanque, y noto que el compresor se calienta...
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¿Césped?

Estamos haciéndonos una casa de campo y tenemos una piscina, alrededor de la cual YO quiero plantar césped, pero mi marido dice que eso es muy engorroso y que pongamos baldosas por todas partes, son unos 400m. Yo quiero probar con el césped, y a...
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Dolor de cabeza con ejercicio intenso.

Esta ultima semana he notado un cierto dolor en la cabeza al realizar ejercicios de musculación intensos. Al terminar la ultima serie, en la que me dejo la vida (noto que dejo hasta de respirar del esfuerzo), empiezo a sentir un fuerte dolor de...
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Como coger peso adecuadamente

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Problema moto 49cc

Tengo un problema con mi moto supermotard 49cc, trucada a 74cc, hace poco que le metí un trucaje bajo, top negro, cigueñal top, embragues top, caja laminas malossi, carbu 21mm etc. Hice el rodaje, unos 20-30litros, más de 500km seguro je je, y ahora...
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Presión aire acondicionado

Me gustaría saber a que presión debe de trabajar un aire acondicionado de r-22 en invierno, tanto en alta como en baja presión.
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Rutina de 4 días para aumentar masa muscular

Quisiera que me ayudaras con una rutina de 4 días actualmente, llevo ia 1 año y 3 meses en el gimnasio antes de ir pesaba 62 kg, ahora peso 71 y mido 1.82y tengo 20 años me gusta mucho ir al gimnasio, he tenido cambios muy buenos en mi físico, pero...
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