¿Puedo ser velocista?

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Montar una discoteca

Unos amigos y yo estamos pensando en montar una discoteca en mi ciudad que es Huesca. Hace tres meses que se han puesto duro con los horarios de los pubs y ahora cierran todos a las 4.30, cuando antes había bares abiertos hasta las 11.00 am. No hay...
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¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km

Quiero empezar a prepararme esta prueba (3000m )y necesito ayuda. Puedo dedicarle 3 días a la semana ( 2 días sobre 1h y un día un poco más). Para saber de donde empezaba realice una prueba de esfuerzo ayer. Los resultados son los siguientes: La...
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Soy delgado y deportista. Voy al gimnasio y quiero fibrarme, marcar abdominales y un poco de músculo

Ante todo darte las gracias por anticipado por molestarte en responder las dudas de la gente. Te voy a exponer mi caso y mis objetivos lo más claramente posible, para que tengas más elementos de juicio. Tengo 26 años, bueno casi 27 ya, y aunque a lo...
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Persona muy delgada por la CADERA

Soy chico 16 años y quisiera tener a mi edad desde ahora un cuerpo que me vea bien las camisas etc. Peso 60 Mido 1.75 Soy una persona muy delgada y alta eso hace que me mire mal cuando me miro en el espejo y es que no es solo la CINTURA si no mi...
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Altavoces o como se quieran llamar

Mi cuestión es que tengo un par de platos enchufadaos a una minicadena antigua de mi madre, y el sonido deja mucho que desear. Me gustaría comprarme unos altavoces/monitores/cajas/bafles, no se muy bien distinguir unas cosas de otras, por eso te...
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Proteínas y l-carnitina

Mi pregunta es que llevo varios meses entrenando para coger volumen tengo 31 años y mido 1,85 m, me estoy tomando un batido de proteínas (18%)+ carbohidratos (65%) y aminoácidos, además de l-carnitina 20 min. Antes del entreno, me han aconsejado que...
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Por favor...¿Cómo salir del estancamiento?

Pues resumiendo, como suele pasarle a algunos, siento que hago mucho ejercicio pero no progreso nada. He cambiado mi rutina a un grupo muscular por día, como dos horas de gym: Lunes - pecho y abdominales. Martes- espalda. Jueves - Hombros y tríceps....
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Funcionamiento lavadora rommer basic 400

Estoy de alquiler en un piso con una lavadora ROMMER new basic 400. No tengo el manual. Veo que no tiene mucho secreto se pone en el selector el número de programa que te pone descrito al lado. Pero hay 2 colores de programas, alguien me podría decir...
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Ferroli GNK 100 M UNIT 03 con 13 años que pierde agua por el tubito de desagüe.

El otro día comenzó a salir agua de la caldera por el tubo que tiene para drenar cuando sube la presión. La presión estaba a 2,5 o así. A menos que corte la llave de entrada de agua, la presión no para de subir y entonces comienza a salir el agua....
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Seguimiento de rutina de abdomen

He llevado una rutina que me habían enviado nada más que lla no me funciona y como solo con tigo he visto muy buenos resultados me gustaría saber si me podrías mandar una rutina con tu punto de vista único bueno esta es mi rutina Ejercicios para...
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