Masa Fila

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Muscular y definir

Acabo de cumplir 18 años, mido 1.80 y peso alrededor de 70 kg . Con 14 años empecé a hacer piragüismo y lo dejé recién cumplidos los 17 . Ahora me gustaría ganar un poco de volumen en general y definir el pectoral, los brazos, espalda y lo que más me...
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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Nombre de la col agria en México

Hace poco encontré una receta muy interesante y económica en un libro de cocina, pollo con col agria, pero esta me pide col agria enlatada. Hasta ahora lo único que he podido conseguir es col lombarda, supongo que no es esto, conocen si se le llama...
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Alguna medicina o remedio casero para quistes de ovario

Necesito saber si hay algún remedio casero para quistes de ovario o alguno que se pueda comprar sin receta medica es que tengo quistes de ovario y, me gustaría probar algo natural pero que sea fácil de conseguir en la tienda que me recomienda
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Necesidades de un local, para montar pastelería

Me podríais informar sobre las características que tiene que tener un local, para la instalación de una pastelería (sin obrador) con degustación, ¿Si tiene escaleras que medidas mínimas deben tener?.
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Quiero ganas masa muscular y me cuesta mucho, entreno 4 días en semana y como 5 veces al día

Me llamo Robe, tengo 29 años, llevo desde los 18 en el gimnasio. Mido 172 y peso 59 kilos. Entreno 4 días en semana y como 5 veces al día pero no consigo coger peso, cambio de rutina cada mes. Cojo mucho peso y he avanzado muchísimo pero la idea es...
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Llevo dos años en el gimnasio y apenas logro resultados. Necesito ayuda para avanzar más rápido.

M llamo jose mira es que llevo 2 años entrenando y apenas noto resultado no se que tuvo de entrenamiento llevar si un musculo por día, 2 músculos por día, superseries... ¿No se cuantas veces debo salir a correr mido algo así como 1.80 y peso 75 kilos...
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Cria Diamantes de Gould y Ruficaudas

Diamantes de Gould y cría Tengo un jaulón grande de alrededor de 1 metro cúbico que está puesto al exterior, en Madrid. El verano es seco y caluroso y el invierno es frío llegando a veces a 0º C. Acabo de adquirir una pareja de diamantes de Gould y...
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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

Bueno tengo como 2 meses que he empezado hacer ejercicio, y más que nada lo hago como deporte o para mantenerme activo, pero también quisiera ver la forma de poder aprovechar al máximo el mismo para así también poder desarrollar mis músculos y ganar...
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Perdida aceite corsa diesel motor isuzu 1.7

Hablo de parte de mi novio mecánico. Armo el motor a nuevo de un corsa diesel con motor isuzu 1.7 y le pierde aceite por la bomba (de aceite), ensuciando toda la distribución, ya armo y desarmo 2 veces para colocar de nuevo la silicona, pero parece...
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