¿Cómo tener mejor postura, con ejercicios?

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¿Cómo puedo conseguir un abdomen plano y fibrado y conseguir una espalda y unos bíceps definidos?

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Mi mamá mide 1,50 y mi papá mide 1,65 Por parte de mi mamá mis primos y tíos son más altos que el 1,68 a 1,75 y por parte de mi papá hay algunos que llegan hasta el 1,85 siendo mi papá el más bajo entre ellos. Yo práctico todos los días ejercicio de...
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