Protusiones discales y pinzamiento lumbar

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Que estilo están contraindicado en natación

Estoy aprendiendo natación pero tengo 2 hernias discales a nivel de l4, l5, s1y osteoporosis, pero me han comentado que cierto estilos en natación están contraindicado, deseo saber que estilos me recomienda.
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Tengo de hace tiempo una molestia en la rodilla .

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Propionato de testosterona

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Necesito consejo sobre el entrenamiento...

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