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Quisiera saber como bajar la panza y marcar la v abdominal en casa si puede ser "tengo 15 años"

Quisiera saber a como bajar la panza y marcal la v abdominal y si puede ser los abdominales también (Si puede ser en casa)
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Una par de dietas

Voy al grano. Me gustaría que me recomendaras dos dietas, te explico: Una es para mi padre, y es para adelgazar; mide 1,64 y pesa 78 kg, tiene 55 años. Por si te sirve para contestarme, es algo hipertenso pero no demasiado, nada que quitando la sal...
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¿Rutinas para aumenta y poder definir bíceps, tríceps, antebrazo, hombros y pectorales?

Tengo 17 años, mido 1,80 y peso al rededor de 95kg y yebo unos días haciendo cardio, comba, abdominales y demás. Me gustaría saber si me podrías decir algunas rutinas para aumenta y poder definir bíceps, tríceps, antebrazo, hombros y pectorales....
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Vitaminas

Tengo una duda quiero tomar vitaminas en comprimidos bueno ya empecé hoy, estoy tomando vitamina A como Beta Carotene una capsula de 25.000 IU, vitamina C en capsulas de 1000 mg, y vitamina E igual en capsulas de 1000 mg, esto porque tuve un...
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¿Acertada opción ventanas clima cálido?

Agradecería opinión y posibles mejoras sobre estas ventanas y vidrio que me proponen. Son para un salón que da a una calle en ciudad con tráfico rodado continuo y aparcamiento de motos/coches en la puerta del edificio (arranque y parada constante)....
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¿Qué cámara comprar? Canon, Sony Panasonic o Pentax

Me debato entre estas cámaras: Canon Ixus 70 Sony DSC-W80 Pentax A30 Panasonic DMC - FX12 Por si sirve de algo la quiero para viajar, reuniones, fotos normales pero a poder ser de calidad. No tengo mucha experiencia pero entre las f2.8 y lo del...
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¿Qué emisores térmicos instalo?

Necesito instalar la calefacción en mi casa nueva, ya que todavía no he podido. Se trata de una casa a 4 vientos, bien aislada térmicamente, obra nueva acabada en octubre (por lo que tengo bastante condensación) 120 metros en dos plantas, en un...
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Memoria virtual insuficiente

Al intentar abrir un video me ha aparecido el mensaje memoria virtual insuficiente. ¿Qué quiere decir? ¿Cómo se soluciona? Tengo el windows XP.
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Definir un tamaño de papel personalizado

Necesito definir un tamaño de papel personalizado para la impresión, es un formato pequeño creado por mi, en el power hay tipo de medidas pero no hay la que quiero y no hay tampoco como agregar uno.
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Bicicleta estática para adelgazar

He comprado una bici estática para quitarme unos kilos y desextresarme del trabajo diario porque no tengo tiempo de irme a correr y ademas, con este frio que empieza... Bueno, quisiera que me dijeras cuanto tiempo debo emplear diaria y semanalmente y...
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