Kung fu

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Consejo con mi rutina de entrenamiento: pecho-bíceps, tríceps-pierna, espalda-hombros

Llevo casi un año en esto y me propuse definir mi cuerpo, pero veo que no es suficiente la rutina que practico. Entreno en tres días 2 grupos; pecho-biceps/triceps-pierna/espalda-hombros. En series de 6x20. ¿En grupos musculares grandes que peso...
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¿Hay otra forma de darse de alta sis ser autónomo ya que cobro muy poco sueldo?

Trabajo por cuenta ajena. Y hace poco que, de forma totalmente esporádica me dedico a ofrecer servicios deportivos (entrenador). Gano muy poco al mes: entre 100 y 600 euros, con lo cual no me sale a cuenta ser autónomo. Pero me han dicho que hay otra...
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Trabajo en prácticas, modelo 420

Resulta que estoy trabajando en una empresa como licenciado en prácticas el modelo del contrato es el 420 voy a hacer 1 año. Anteriormente estuve trabajando en otra empresa también con un contrato en prácticas también 420 pero como auxiliar...
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Proteinas + L-Carnitina

Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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¿Necesariamente la justicia produce bien a todos?

Tengo problemas con esta pregunta de filosofía para una reflexión que debo hacer
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Suplemento vitamínico

Resulta que estoy empezando a ir al GYM y me han recoendado que tomara vitaminas A Y DE para ayudar con la musculación, compre sin requerimiento de receta en la farmacia este producto "Biominol A+D Hidrosoluble emulsión oral" y lleva estos...
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Como puedo valorar un cuadro?

Tengo un cuadro y me gustaría saber su valor. Su autor es F. MOLES, y es un cuadro pequeño, pintado en madera .
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¿Cómo se toman adecuadamente las proteínas y pastillas de glutamine?

Tengo unas proteínas y unas pastillas de glutamine, y quisiera saber como se toma adecuadamente, me dicen que la proteína se toma dos veces antes y después de ir al gimnasio, ¿Estará bien tomarlas así..? Cuanto de proteína se debe disolver en un...
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Estoy inchandome a lo bestia

Llevo 1 mes en el Gym y hace mes y medio que dejé de fumar, evidentemente como más, pero también voy todos los días 2 horas al Gym. Tomo proteínas y creatina, mi intención es subir mucho de masa muscular y definición, pero el problema es que estoy...
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Consulta entreno

Quería mostrarte mi rutina de entrenamientos para que opines y corrijas l necesario... Es un poquito largo pero allá voy. Entreno en torno a los cuatro días a la semana, y cada días voy alternado las distintas rutinas que t muestro, cada día trabajo...
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